おかやま健活スクール

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Eventイベント

自然の中で太陽礼拝

自然の中で太陽礼拝

【3月】24日(日)

北長瀬未来ふれあい総合公園で太陽礼拝にチャレンジしましょう♪
太陽礼拝とは、1日の始まりに太陽や自然の恵みに感謝をする意味の込められたヨガの一連の動きです。
太陽礼拝を習慣化したい方にもおすすめです。


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ダイエットピラティス

ダイエットピラティス

【2月】18日(日)

今までやってきたダイエット…。
がむしゃらにしていませんでしたか?
骨格、動作、思考を変えることで痩せやすい身体づくりを目指します。

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リフレッシュフローヨガ

リフレッシュフローヨガ

【2月】25日(日)・【3月】10日(日)

フローヨガとは、徐々に呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガ。
ポーズにこだわり過ぎず、心地のいい呼吸や身体の感覚を大切にしましょう。
ゆったりと身体をほぐした後、ひとつひとつ丁寧にポーズを取り組むので、初心者の方や体のかたい方でも安心♪

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モーニングヨガ

モーニングヨガ

【2月】25日(日)・【3月】10日(日)

朝のこわばった身体を、やさしいヨガのポーズや深い呼吸で緩めていきましょう!
体内のエネルギーを循環させ、血流も巡らせることで心も身体もほぐれ、スッキリします。


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デトックスヨガ

デトックスヨガ

【3月】3日(日)

老廃物の排出を促すように、呼吸とヨガで内側からじっくり体を動かしていきます。
冷えやむくみでお悩みの方も是非ご参加ください。
デトックス効果で心身のリフレッシュにも繋げていきましょう♪

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