Fitness フィットネス
モーニングヨガ
【9月】27日(日)・【10月】18日(日)
朝のこわばった身体を、やさしいヨガのポーズや深い呼吸で緩めていきましょう！
体内のエネルギーを循環させ、血流も巡らせることで心も身体もほぐれ、スッキリします。
ヨガの基本のポーズを丁寧に行っていきますので、初めての方や、身体がかたい方でも安心してご参加いただけます。
朝のゆったりフローヨガ
【9月】13日(日)・【10月】11日(日)・25日(日)
呼吸とヨガのポーズを繋ぎ合わせるように動いていくフローヨガ。
朝の縮こまった心身を広げていくようにゆったりと動き、優しいヨガのポーズから行います。
ヨガが初めての方にもおすすめです！
パークヨガ
【10月】4日(日)
朝の心地よい風を感じながら深い呼吸とともに気持ちよく身体を動かすヨガ。
自然の中で過ごす時間は格別です♪
ß ゆっくりと身体をほぐし、ヨガの基本のポーズを丁寧に行っていきますので、
初めての方や、身体がかたい方でも安心してご参加いただけます。
